fa زمان بهینه تمرین ذهنی در یادگیری مهارت سرویس والیبال کنترل حرکتی و شاخه‌های وابسته بدان Motor Control and its Related Branches مقاله اصیل Original Article <p align="justify"><font face="times new roman,times,serif" size="2"> هدف این پژوهش، تعیین اثر زمان تمرین ذهنی قبل، در حین، و بعد از تمرین عملی در یادگیری مهارت سرویس والیبال می‌باشد. تعداد 45 دانش‌آموز مبتدی 12 – 14 ساله مقطع راهنمایی، بدون هیچ سابقه بازی والیبال، به عنوان نمونه آماری انتخاب شدند. هیچ یک از آزمودنی‌ها قادر نبود سرویس والیبال را به طور صحیح اجرا کنند. شرکت‌کنندگان در سه گروه تمرین ذهنی قبل از تمرین عملی، تمرین ذهنی در حین تمرین عملی و تمرین ذهنی بعد از تمرین عملی تقسیم شدند. آزمودنی‌ها تمرین ذهنی و عملی را در 21 جلسه و هر جلسه 30 دقیقه اجرا کردند. شرکت‌کنندگان در جلسات هفتم، چهاردهم، بیست‌ویکم، و بیست‌وهشتم مورد آزمایش قرار گرفتند. آزمون استاندارد سرویس والیبال جهت آزمودن میدان یادگیری سرویس والیبال مورد استفاده قرار گرفت. نتایج تحقیق نشان داد تفاوت معنی‌داری بین میانگین نمرات گروه تمرین ذهنی در حین تمرین عملی و گروه تمرین ذهنی قبل و بعد از تمرین عملی در توسعه مهارت سرویس والیبال وجود داشت، اگر چه تفاوت معناداری بین میانگین دو گروه تمرین ذهنی قبل و بعد از تمرین عملی وجود نداشت. آزمون یادداری نشان داد که شرکت‌کنندگان در گروه‌های تمرین ذهنی قبل و بعد از تمرین عملی در مقایسه با گروه تمرین ذهنی حین تمرین عملی پیشرفت معنی‌داری در مهارت سرویس والیبال نداشتند. این مطالعه پیشنهاد می‌کند مربیان و به ویژه معلمین تربیت‌بدنی تمرین ذهنی را به عنوان بخش اساسی برنامه‌های آموزش خود، به ویژه در خلال تمرین عملی، جهت آموزش به مبتدیان مورد توجه قرار دهند. </font></p> <p align="justify" style="direction: ltr"><font face="times new roman,times,serif" size="2"> The goal of this study is searching effective time (before, during and after physical practice) for mental practice in learning the Volleyball Service Skill. Forty-five beginner students, aged 12–14 years, with no history of Volleyball Service Skill participated in the study (45 Male ones). Most of them were Secondary school students. All were unable to serve Volleyball correctly. The subjects were divided into the three groups (MP before PP, MP during PP and MP after PP). All subjects performed mental and physical practice in 21 sessions and for 30 minutes per session. The subjects were tested at the end of the 7^th, 14^th, 21^th, and 28^th sessions. The Volleyball Serving Test was used for test comparing the rate of learning. The result of this research showed there was significant difference between means of the MP-during-PP group, and the MP-before-PP and the MP-after-PP groups in improving their Volleyball Service skill. Moreover, the MP-before-PP and MP-after-PP groups did not differ from each other concerning the scores. The retention test showed that subjects in the MP-before-PP and the MP-after-PP groups, in contrast to the MP-during-PP group, did not significantly improve their Volleyball Service skill. This study suggested that coaches and P.E teachers apply mental practice (10 minutes) as an essential part in programs and teach the beginners that use mental practice in every time of physical practice (spatially during physical practice). </font></p> تمرین ذهنی، زمان بهینه، تست ایفرد سرویس والیبال، آزمون یادداری mental practice, optimal timing, AAHPERD test, retention test 29 38 http://aassjournal.com/browse.php?a_code=A-11-120-1&slc_lang=fa&sid=1 Mohsen Afrouzeh محسن افروزه m_afrozeh@yahoo.com 1003194753284600458 1003194753284600458 Yes Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Ferdowsi University of Mashhad-International Campus دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، پردیس بین‌المللی دانشگاه فردوسی مشهد Mehdi Sohrabi مهدی سهرابی mesohrabi@yahoo.com 1003194753284600459 1003194753284600459 No Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Ferdowsi University of Mashhad دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد Hamid Reza Taheri حمیدرضا طاهری hamidtaherii@gmail.com 1003194753284600460 1003194753284600460 No Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Ferdowsi University of Mashhad دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد Ali Afroozeh علی افروزه 1003194753284600461 1003194753284600461 No Faculty of Physical Education and Sport Science, Shahid Beheshti University دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید بهشتی